po przerwie

[...] fotki będą po skończonym clenie. Z nowości, jestem 5 dni po clomidzie, dalej ciągne nolve i reszte boosterów tescia+dodatki. Dziś pierwszy dzień aerobów po miesięcznej przerwie ( choć nie wiem czy nie za wcześnie ) Waga bez zmian, tj 89kg optyka również siłowo bez spadków wytzrymałość słabsza - wiadomo. Redukcja intensywności treningów do 4 [...]

Hej, w planach jest trochę się pokazać, po rocznej przerwie. Zobaczę, jak wypadną daty, ale myśle kwiecień/maj i może Fiwe? :) Zależy też od formy - czy będe gotowy na walkę o najwyższe lokaty, bo takie mnie tylko interesują :)

[...] 8-18 winno 40 ed HCG 3 dni po ostatnim strzale testa - 1000iu e2d a dobę po winie, clom po 50mg na noc przez 3-4 tygodnie. HCG dawac w polowie po 1000iu e2d? wrzucac tu jeszcze sobie krotka dece, czy narazie na spokojnie zrobic cykl, po takiej przerwie, a krotka wrzucic do kolejnego? OD PONIEDZIALKU JAZDA !!!!!!!! :) CZEKAM NA ODPOWIEDZI :)

Witam. Po długiej przerwie w końcu jestem ;/ Dopiero dzisiaj naprawili mi tego neta, nie miałem sterowników a żadne z neta nie działały. Co ja się namęczyłem z tym gównem ;/ Micha z wczoraj, więcej po prostu nie dam rady uzupełnić bo zwyczajnie w świecie nie pamiętam, tzn tam wiadomo sałatka do szkoły itp ale proporcje itp juz zapomniałem [...]

Witam forumowiczów po długiej przerwie. Od października zeszłego roku (pomiędzy pierwszym postem, a październikiem zdążyłem zaliczyć wzrost wagi do 86 kg), trzymałem miskę i trening (z drobnymi przerwami na jakieś święta itd.) i udało mi się zejść z wagi. Chce zacząć budować masę mięśniową i tutaj mam do was kilka pytań: 1. Podstawowe pytanie - [...]

Dzisiaj zrobiłem pierwszy "prawdziwy" trening klatki po kontuzji barku. Na szczęście nic nie rozbolało. Bardzo słaby jestem po tak długiej przerwie pomimo wykonywania od jakiegoś czas ćwiczeń zamiennych, ale co sztanga to sztanga. Dodatkowo 5 x 10 serii 20 kg na plecy na wyciągu. Czas 1 h, całkowita objętość treningowa 3060 kg, dwie maksymalne [...]

hehe dzięki za słowa uznaqnia jak mówiłem csą efekty jest motywacja. Własnie jestem po treningu. Pisze tego posta w przerwie na rozciąganie. 5 obwodów dało mi dzisiaj w kośc. Ledwo żyje. A żyły na renkach (wcześniej w ogóle nie widoczne) teraz straszą... ale nie wiem czemu miły widok dla mnie Zgodnie z radą mawashi zaraz wkonsumuje trochę węgli [...]

[...] Glucosamine (olimp ok. 30zł), a także jakieś piguły na stawy z dopel-herz'a (koło 18zł). Stosowałem te drugie kiedy zaczynałem jakoś tak poważniej ćwiczyć, po dłuższej przerwie i już po tygodniu czy 2 dało się odczuć zmianę. Kuracje jednak przerwałem z racji skończenia się tabletek (wskazania są na 2-3 miesiące używania non stop), mimo [...]

Ja nie dostałem a do Mysłowic doszło <foch> 10km dalej juz nie podrzucili :/ Jak jutro przyjdzie to jeszcze zdarze barki zrobić na nim bo w czwartek piatek szpital , zakłądają mi szwy takze reszte zapodam po miesiecznej przerwie od siłowni...

Wracam do prowadzenia dziennika po tygodniowej przerwie,odpoczynek w górach po zawodach był ale nie zapominałem o treningach. Poniżej kilka zrzutów. Aktualnie przygotowuje się do zawodów Silesiaman w Katowicach które odbędą się 30 sierpnia 2015 na dystanie 1/4 IM. Celem będzie złamanie 3h - aktualnie staram się poprawić rower i bieganie. Na [...]

***ebista sylwetka:] dobryy brzuch...po takiej przerwie:]

podobny problem mialem przy robieniu tricepsa...po dlugiej przerwie obecnie powrocilem do treningow i problem razem z moja radoscia z powrotu...Po 2 tygodniach stosowania glucosaminy i bardzo intensywnej rozgrzewce przed treningiem jest o niebo lepiej;-)

100kg 5 razy. wracam po ponad miesiecznej przerwie:P

witam Cie red po dłuzszej przerwie. jestem teraz co prawda w trakcie HST, ale juz go nie dokoncze bo spadła mi siła przez nieregularne treningi (prawdopodobnie). Przypomnialem sobie o twoim treningu na wycisknie , wiec jestem ciezar mam ustalony, serie tez i : co bedzie jesli na ktoryms trening nie bede w stanie zrobic załorzonej ilosci powtorzen [...]

czesc RED, mam prosbe-zaczynam po dluzszej przerwie cwiczenie na silowni, zalezy mi na masie-czy moglbys mi napisac jakis plan na mase?? bo jestem zielony w ukladaniu planow...(mam 15 lat 188cm wzrostu) P.S. na silowni nie mam sztangi i sztangielek (silownia szkolna), bo ktos sobie je "pożyczyl", do dyspozycji mam wyciągi, ławeczkę i [...]

GRATULACJE pamiętaj jednak żebyś po regeneracji/przerwie zaczął znów z 5-3, najpierw sprawdzian, nawet jeśli coś Ci ubędzie - co nie sądzę by się stało - to nie staraj się na siłę kierować poprzednim maksem nawet jeśli będzie trzeba to na pierwszy cykl ujmij jakieś 5 kg z początkowych sesji - tak żeby lżej zacząć powodzenia w dalszych [...]

Akurat ostatnia walka nie była za długa %-) Co do Caina to owszem miał niewygodnego rywala, był po długiej przerwie, dostał parę ciosów i walczył w nietypowych dla siebie warunkach. To wszystko w różnych proporcjach miało wpływ na jego kondycję, ale w porównaniu do poprzednich walk to wypadł mega slabo pod tym względem, Co do mitycznej [...]

[...] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-25 16:08:14 Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-25 16:09:57 Ja swoje też nie wrzucę jeszcze bo dopiero jestem 3 rok po 8 letniej przerwie... ale też zaczynałem w piwnicy! :-) U nas mówiło się że "prawdziwe potwory rodzą się w piwnicy" %-) Znam ten klimat "ruskiej metki" i "omadrenu" ... "stromby" nie [...]

Witam ponownie po długiej przerwie! A więc...zacznę od początku Gdy pierwszy raz napisałem tutaj temat, byłem średnio nastawiony co do efektów ćwiczeń, diety i tak dalej.Co się okazało efekty były bardzo zadowalające, klatka piersiowa rosła, doszło trochę w łapkach jednak niestety, problemy zdrowotne zniechęciły mnie bardzo do kontynuowania [...]

trenuje 2.5 miecha i nie bede robił az tak długiej przerwy mysle ze 4 tyg w zupełnosci wystarczą (mowimy oczywiscie o przerwie w braniu tej kreatyny a nie o przerwie na siłowni???) trenuje w nastepujacy sposób: 2 dni trenung 1 dzien odpoczynku (staram sie trenowac na mase) słyszałem cos o rybozie ze skraca przerwe po cyklu kreatynowym moze ktos [...]